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女人更年期

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-12

  女人更年期应该注意什么?有不少处于更年期或者将要进入更年期的女性都关注这个问题,因为现在很多人都说女性到了更年期变得十分可怕,完全没有 这样的必要,女性在更年期确实有变化但是并不可怕。只要多加注意就没事了呃,下面就请专家给大家详细的介绍一下这方面的知识。女性在进入40岁左右以后身 体机能就会发生变化,随着雌性荷尔蒙分泌变少,女性身体和心理上开始有一点变化。阴道没有以前那么光滑了,心情也变得易怒、敏感等。这就是女性进入更年期 的症状。

  女人更年期应该注意什么

  (一)保持心情的舒畅。更年期的女性应该保持心情的舒畅,不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己,自己要改尽量保持心情舒畅。

  (二)富含维生素和蛋白质的食物要多吃,高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡为主。

  (三)多参加体育锻炼增强免疫力。更年期的女性都不怎么喜欢动,但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力,对身体有好处。

  专家提醒:

  上面介绍了很多关于女人更年期应该注意什么的知识,大家还有什么疑问的话可以咨询在线专家。更年期是女性一个平常的阶段,广大女性只要平平常常就可以自己渡过的。如果您还有其他的疑问,请点击在线咨询,最后祝您早日康复,生活愉快。

疾病专家

陈诗军

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]

项春兰

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]

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