江苏省广安市精神病医院

　　产后精神障碍要怎样护理才最佳?新生妈妈当宝宝顺利生产时是全家的幸福，只是很多时候新生妈妈去高兴不取来，她们饱受产后精神障碍症的影响，这个时期的女性对于自己身份的转变，生活角度的变化等让她们精神十分的压力，这对喂养宝宝十分不利。至此，对于这个时期的产妇尤为要重视她们的精神照顾，如何能防范呢?下面就为大家详细介绍：

　　江苏省广安市精神病医院　1、互相尊重，两性培养“平等”、“中性”的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建两性平权的社会价值观。

　　江苏省广安市精神病医院　　2、协调沟通，强化彼此间的沟通，尤其是与丈夫、家人或其它成员间的沟通了解，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。

　　江苏省广安市精神病医院　3、调整心态，生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

　　4、突破认知，女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，体认自己的价值，并肯定其角色重要性。

　　江苏省广安市精神病医院　5、交流经验，可利用社区安排各种家庭主妇活动，彼此交换生活经验，免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。

　　6、运动锻炼，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

　　江苏省广安市精神病医院　7、懂得倾诉，一旦碰到挫折，不妨请可以信赖的亲人好友充当“垃圾筒”，适时发泄吐吐苦水，勿积存心中。

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