南京仁康医院精神内科

　　中年神经衰弱怎么办?神经衰弱的症状有失眠、疲劳、多梦、记忆减退、注意力不集中、精力不足等等。神经衰弱有被过滥诊断的倾向，因此神经衰弱满天飞，而实际上是极少的。当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时，需考虑有否将焦虑性神经症、抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能。因为象焦虑性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如等专家指出，中年人正处在人生当中的一个特殊时期，体力和脑力不断下降，而工作压力和生活压力却丝毫未减，很容易患上神经衰弱。那么，中年神经衰弱怎么办?，应该如何处理呢?

　　南京仁康医院精神内科　哪些中年人易得神经衰弱?主要有三种情况：

　　(1)长期紧张地从事脑力劳动，却不去争取或者得不到大脑功能的放松和调节;

　　南京仁康医院精神内科　(2)遭受强烈的精神创伤，却不去争取或者得不到安慰和疏导;

　　(3)持续地忧郁悲伤，却不去争取或者得不到温暖和关怀。

　　中年神经衰弱怎么办?

　　南京仁康医院精神内科　　一是不要过分紧张焦虑;

　　二是要及时地进行心理治疗和药物治疗，不可延误。

　　南京仁康医院精神内科　　最好的办法就是合理地安排学习、工作和生活的时间，注意劳逸结合，有紧有松，不要把精神像满弓似地绷得紧紧的，要放松思想，缓和情绪。在比较紧张的脑力劳动一个小时后，就应当散散步，活动一下身体，最好是能够在空气新鲜的地带做做简单的体操。必要时可在医生的指导下，选用抗焦虑药物等治疗。

　　中年人预防神经衰弱可从以下两个方面着手：

　　南京仁康医院精神内科　一是保持舒畅、愉快的心情，要想得开、放得下，不被烦恼所困扰;

　　二是养成每天风雨无阻地进行体育锻炼的好习惯。

　　南京仁康医院精神内科　　如果中年人能善于调整和稳定自己的思想情绪，再加上坚持体育运动，增加大脑的兴奋和抑制的交替过程，那么，就不用再担心神经衰弱咋办的问题了。最后，专家提醒，中年神经衰弱怎么办?，最好的方法就是尽快进行心理治疗。另外，如果不知道得了神经衰弱咋办，可以免费咨询本站在线医生。