密集恐惧症

　　密集恐惧症，恐惧症患者明知恐惧的对象对自己并没有真正严重的威胁，也知道自己的这种恐惧反应是不合理的、没有必要的，但仍不能自我防止和控制恐惧发作。当再次面对相同的客体或进入相同场合时，恐惧仍会反复出现。为了避免恐惧发作，患者往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了患者的正常生活。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，如紧张不安、失控感、心慌、出汗、颤抖、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。

　　一旦看到了许多小的东西密密麻麻地排列在一起，对于密集物体恐惧症者来说，就像是如临大敌般的可怕。那么，如何帮忙密集物体恐惧症者克服自身的症状呢?其实，临床上最常见的系统脱敏疗法就能够很好地帮忙密集物体恐惧症者克服自身的这些“过敏”症状。

　　系统脱敏疗法又称交互抑制法，主要是通过诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。所以，对于广大密集物体恐惧症者来讲，这是方法可以算是克服自身症状的上上之选。

　　系统脱敏疗法根据训练方式和特点大致可分为：时间--想象式和空间--实物式。前者是以时间为线索，运用想象进行脱敏;后者则以空间为根据，运用实物进行脱敏。

　　时间-想象式就是将看过的能引起密集物体恐惧症者不同程度害怕的密集物体进行文字记录，然后将记录按害怕程度排序，由弱到强。

　　开始运用脱敏训练时，密集物体恐惧症者在充分的自我放松后，读出第一次记录上的描述，尽量详细逼真地想象当时的情景，感到有紧张反应时，可用言语暗示“停止紧张”和深呼吸、肌肉放松术等方法压制或减弱紧张，直至镇定自若;再接下去进行第二份记录，依次逐渐训练。最后达到在回想起初最紧张的情景时也能够完全或接近完全般轻松自如。

　　密集恐惧症，空间-实物式则是要直面刺激，好比先看一张最小程度令密集物体恐惧症者害怕的图片，等看到它时不再害怕，那就是说可以看下一张让自己更害怕的图片。根据这样的步骤，一步一步让密集物体恐惧症者摆脱对密集物体的恐惧。

　　通常情况下，密集物体恐惧症者在进行了一段时间的系统脱敏疗法之后，原有的症状都可以得到缓解，并最终达到完全克服的目的。当然了，除了系统脱敏疗法之外，帮忙密集物体恐惧症者克服自身症状的方法还有很多，所以假如您还想作更进一步的了解，也可以咨询我院的在线专家。

　　密集恐惧症，恐惧症的症状表现是多种多样的，在识别上会有一定难度，而且容易和其他疾病相混淆，对有类似症状表示的患者，一定要进步警惕。通过看完我们以上对恐惧症的症状讲解，相信您已经知道恐惧症病的症状有何种表现了吧。