南京恐惧症医院在哪

　　南京专治恐惧的医院在哪里?恐惧症这种心理疾病某种程度上属于一种自我恐吓，因为恐惧症患者实际害怕的对象并没有恐惧症患者想象中那么可怕，恐惧症患者的这种害怕情绪往往是超越实际的一种情绪，如果恐惧症患者不从改变自己的内心开始治疗的话，就很容易造成恐惧症病变为更为严重的心理疾病，所以一旦出现恐惧症症状就要及时治疗。那么南京专治恐惧的医院在哪里呢?南京仁康康复医院神经内科 治疗恐惧症效果不错，成为广大恐惧症患者的一致选择。

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　　治疗恐惧症的方法一、屡现刺激法。反复接受恐惧的刺激，从而逐渐适应这种刺激，不再恐惧。彻底治好恐惧症。

　　南京恐惧症医院在哪　治疗恐惧症的方法二、读书法。读一些心理学方面的书，了解自己和他人的人性，优点和弱点。人的社交恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想造成的。有的学者指出：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障拒绝恐惧。”还有的学者进一步指出：“知识完全的时候，所有恐惧将统统消失。”

　　治疗恐惧症的方法三、自我欣赏法：从外貌到心里要学会接受和悦纳自己，不要给自己提太高的要求。

　　南京恐惧症医院在哪　治疗恐惧症的方法四、食物疗法：以下几种食物有助于恐惧症患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

　　治疗恐惧症的方法五、积极社交法：要注意调整好心态，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，学会自我缓解压力，学得开朗一点。

　　南京恐惧症医院在哪　治疗恐惧症的方法六、提脚跟法：两脚平稳站立，轻轻提起脚跟，坚持几秒钟再放下，每次反复做30下，每天做两三次，可以消除心神不定的感觉。

　　治疗恐惧症的方法七、深呼吸法：强迫自己做几次深长而有节奏的呼吸，可以缓解紧张的心情。

　　治疗恐惧症的方法有很多，患者如果不注意及时调节的话就很容易使自己一直处于一种紧张不安的氛围当中，严重的恐惧症患者在面对恐惧情形时甚至还会晕倒，所以说恐惧症需要正规科学的治疗，只有这样才能彻底远离恐惧症的伤害，下面为您介绍治疗恐惧症的科学方法。

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