南京有治疗强迫症的医院吗

　　治疗强迫症的过程中经常会出现哪些错误?其实，许多轻微强迫症患者，是完全可以通过自我疗法来缓解和治疗强迫症症状。但是，患者在进行自我治疗是时候经常会出现一些错误。下面专家就对这些错误进行了一些总结。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　　南京仁康康复医院神经内科专业治疗强迫症的专家说，有很多的患者都觉得自己的强迫症都好几年了。很长时间了。难道接纳和觉知就足够了吗?好象有点简单的出乎意料。但我们还要说除了接纳和觉知真的再没有什麽了，人们往往对过于简单的事不感兴趣，因为没有挑战性，但对于蜕变神经症除了接纳和觉知就足够了。

　　接纳现状，很多患者只是想如何才能接纳，觉知是什麽呀，这样的话永远好不了，因为醒悟疗法是实践心理学，必须不断的实践不断的总结。比如有的患者有一些强迫行为，他总是想自己到底该不该去做呢?如果接纳的话有些行为不能表现出来呀?其实当你真正接纳和关照的时候，这种强迫行为的冲动就会有强变弱，由弱到无。记住醒悟疗法只是给你指出了路的方向，没有任何人能帮你走出强迫症的泥潭。只有你自己。一定要不断的体验不断的总结。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　要相信强迫症是能治好的，强迫症患者应注意的问题还有很多，但也不要气馁。强迫症就想其他疾病一样，要治愈都需要一个过程，强迫症也不例外。治疗过程中患者自己的态度才是治病的关键。疾病与健康的关系是此消彼长的，对待强迫症，患者越是示弱越会令自己深陷疾病的控制，如果不回避、不退缩、勇敢面对，疾病总有一天会离你而去。

　　“不回避、不退缩、勇敢面对”的理念来源于用于强迫症治疗的暴露/仪式行为阻止法。这种方法认为，一直把一个人暴露在造成他恐惧的情境中，他的恐惧与焦虑自然会缓解。其作用原理分为两方面：第一方面是破坏造成痛苦或焦虑的事物与痛苦感觉本身之间的关联。第二方面是打破仪式行为和焦虑痛苦情绪缓解之间的连结。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　南京仁康康复医院神经内科强迫症治疗方面的多位专家指出，在这种疗法的操作过程中，患者被迫暴露于令其产生焦虑的情境之中，别无选择，无法回避、无法退缩，只能直接勇敢地面对问题，这样一来，焦虑情绪与相应强迫思维之间的联系就会被淡化，反复将强迫症患者暴露于这样的情景之中，久而久之，焦虑情绪自然会下降。由于引发强迫症状出现的焦虑既然已经消失，所以强迫症状也就没有存在的必要了。

　　此外，如果强迫症症状严重且不可听之任之，应及时寻求医生的帮助，如不想到医院还可通过网络向在线医生咨询相关事宜。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　性格强迫症怎么治疗?强迫症的治疗过程主要以解释性心理治疗为主，提高患者对强迫症的认识，使强迫症患者充分的认识到强迫症只是一种心理性的功能障碍，并不是器质性疾病，是完全可以借助与心理治疗渐渐好转的。

　　强迫症的治疗可以采用行为疗法：其中，以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者，可由专业医护人员带领患者走上二楼，然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后，常常可取得很好的疗效。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　　首先要进行一些自身性格和生活上的调节：第一、认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗的结果。既然是心理上的自相搏斗的结果，那么我们不妨将它接纳为自身的特殊爱好，这样就会消除顾虑，使恐惧降低、紧张得以缓解。第二、换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。我觉得您可能性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、总想完美而难以容忍小的过失，一旦在生活中有小的过失或心理波动(不好的感觉)就会引起联想，以至无力抵抗这种感觉。

　　强迫症患者在日常生活和工作中一定要牢记以下几点，使自己向好的方向发展：

　　南京有治疗强迫症的医院吗　　①强调正面观点，减轻负面看法。

　　②有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　　③若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。

　　④可以去参与群体活动适当的放松下，像去跑步啊，打打篮球等等，充分把自己脑子里面的想法转化到锻炼身体上来，分散自己的注意力，以及不良的思维。

　　⑤世事难以尽善尽美，放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　　⑥回归自然。大自然是人类美好心灵的陶冶者和塑造者，在大自然的怀抱里不仅可以抚平烦恼苦闷，而且还可以使心灵得到和谐快乐。不妨在八小时之外散步公园、田野，或携家人遛弯，或跑步、骑车，这样一来既可以调节一天工作疲劳，又可以驱散烦乱寂寞心理，进而给您的生命注入新的活力。

　　⑦切忌工作过“劳模”：现代社会，首先给了人们通过努力功成名就的可能;激烈的就业竞争，又使工作岗位成为人们渴求的目标。于是，做一个“过劳模”成了许多人不得不“自愿”的选择。《每日新报》调查显示：全国近八成劳动者每天“8小时以外”还在工作。这种状况长期持续，不仅会减少与他人相处的时间使人际失衡，而且由于劳神费心而是心绪烦乱孤寂感。所以建议您对工作适可而止，多多参加休闲娱乐。⑤探访血缘亲属：血缘亲属由于生活情景层次、文化氛围、历史背景基本相同或相近，当您遇到困惑、坎坷与烦恼时，为您分忧解愁的最佳人选就是血缘亲属，但是要经常往来，时常走动，否则也会产生疏远感而变得陌生。

　　南京有治疗强迫症的医院吗　　⑧助人自助：人的心灵除了需要尊严、宣泄、肯定、自由、包容之外，还需要别人的关怀。

　　如何治疗强迫症就介绍到这里，如果了解更多有关克服强迫症的方式方法，请咨询本站心理医生。