来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-09-05
强迫仪式动作怎么治疗?强迫性仪式动作和习惯行动作有什么区别呢?习惯性动作是某个人已经成为习惯的动作,他不觉得自己的动作有什么不对。而强迫症患者会老是想反抗自己的仪式性动作。这些仪式性动作该怎么纠正呢?方法有以下这些:
江苏省治疗强迫症最好的医院 行为治疗:对于有强迫行为的患者,应采用行为治疗。其中,以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者,可由专业医护人员带领患者走上二楼,然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后,常常可取得很好的疗效。
江苏省治疗强迫症最好的医院 凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功。当反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。
江苏省治疗强迫症最好的医院 不做完美主义者:世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。
江苏省治疗强迫症最好的医院 “尺有所短,寸有所长”,任何人都不可能是全才,所以我们在制定目标的时候,一定要跟据自己的长处和特点来行事,即便是事实与我们的主观愿望向背时,我们也要从自己的努力程度和刻苦程度来鉴定,切不可夸大自己的不足与弱点,并为此苦恼不堪,自卑自责,低人一等。
江苏省治疗强迫症最好的医院 调节自身性格和生活:①强调正面观点,减轻负面看法。② 但别让您成为自己最坏的敌人。③ 世事难以尽善尽美,放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖, 同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折。
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