南京医院神经官能症

　　神经官能症是一种内脏功能失调的综合征，常常表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短等症状，长期下去可能会患上其他的并发症，如焦虑症、忧郁症等，因此我们平时应该注意调节，多掌握一些舒缓心情的方法。对于神经官能症我们应该作何调节呢?相信很多人都想了解这个问题，下面我们就一起来看看。

　　南京医院神经官能症　　植物性神经功能紊乱的调节方法如下：

　　1、渐进性放松训练。这种方法也是治疗神经官能症的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。

　　南京医院神经官能症　　操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：

　　A 做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。

　　B 紧握你的右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开右手，体会放松的感觉，再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。

　　南京医院神经官能症　C 弯曲你的右臀，使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰，注意放松后的温暖感觉。

　　2、多锻炼。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　3、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法：

　　南京医院神经官能症　　一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法。

　　推荐疗法：MX脑平衡康复体系“三步走”治疗精神疾病

　　第一步：脑神经递质检测仪6分钟查明病因

　　南京医院神经官能症　脑神经递质检测仪仅需6分钟采集脑神经递质信号，准确扫描定位大脑中受损脑细胞，精确判断导致神经衰弱病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。

　　第二步：修复受损 综合调理

　　MX脑平衡康复体系能够迅速修复治病祸根染色体畸变，抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的最佳状态，恢复大脑正常思维力，打通大脑经络，解除神经衰弱患者产生的各种不良症状。

　　第三步：激活细胞 全面营养

　　南京医院神经官能症　　MX脑平衡康复体系激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新城代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内婚服正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止神经衰弱难以治愈和反复发作的问题。