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江苏省神经官能症医院

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-08-16

  多年临床专家指出,神经官能症患者在日常生活中患得患失、无所适从,不知道神经官能症注意事项有哪些,不知道如何通过自我来治疗。

  江苏省神经官能症医院  神经官能症怎样自我治疗?

  1、减少刺激

  改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量。待神经官能症缓解后,再恢复原来的学习和工作。

  2、改善睡眠

  江苏省神经官能症医院 神经官能症引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好,将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。

  3、调整饮食

  江苏省神经官能症医院  可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经官能症和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使你的神经兴奋,更加难以入睡。

  4、定期运动

  江苏省神经官能症医院  定期运动可改善精力,有助于对抗神经官能症。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。

  推荐疗法:MX脑平衡康复体系

  江苏省神经官能症医院 MX脑平衡康复体系能快速修复受损_,激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变患者症状,对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效,3到5天有明显好转,1-3个疗程彻底治愈,且绿色,安全,高效,愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈73000多名患者,解除了广大患者及家人的困扰。

  专家提示:出现的疾病症状,要正确的对待,胡乱的使用药物和随意的听信偏方都是不可取的。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答,当然也欢迎您来院拜访,祝您早日摆脱病痛折磨!

疾病专家

陈诗军

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]

项春兰

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]

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