南京失眠专科医院

　　失眠的原因是什么呢?随着社会的发展，想要不被社会所淘汰，我们也要与时俱进，这样我们的压力就会增大，想的事情也就多，就很可能晚上睡不着，经过长时间的积累，就会转变成失眠，南京仁康康复医院神经内科专家称：如今失眠与日俱增，不久这会成为人们非常重视的一个话题，同时也有很多人都会问，为什么会失眠啊?详细介绍如下：

　　失眠的原因有哪些?

　　南京失眠专科医院　　1、身体因素，如老年人多患有各种疾病，因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠，加重失眠症状。

　　2、精神因素，如情绪激动、争吵或兴奋后入睡，特别是对某件事情放心不下，引起焦虑造成彻夜不眠。

　　南京失眠专科医院　　3、心理、精神因素导致的失眠。

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　南京失眠专科医院　　4、对失眠的恐惧引起的失眠。

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　5、药物因素，如使用苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、喹诺酮类抗生素等药物后，引起神经系统兴奋而失眠。

　　南京失眠专科医院　　失眠的产生因素这么多，会带给我们哪些危害呢?专家说：失眠不仅会影响我们的身体健康，还会对我们的学习、生活、工作等造成严重的影响，大多数人因为长时间的睡不着，多梦，易醒，就会出现其他的并发症(如，焦虑、恐惧、躁郁症等疾病)，这时就会对他人及社会造成严重的影响。所以我们要及时采取有效的方式进行预防及治疗。

　　预防失眠 专家有绝招

　　1、建立信心，不要自暴自弃，感觉自己什么都不如别人，要时刻提醒自己，我行的。

　　2、安排规律的生活，不要经常熬通宵。

　　南京失眠专科医院　　3、保持适度运动，多抽时间出去锻炼。

　　4、睡前放松心情，睡觉前可以洗澡，多听听轻音乐。

　　5、设计安静卧房，选择隔音效果比较好的，避免噪音的出现影响睡眠。

　　6、睡前饮食适度，睡前不要暴饮暴食，尽量不要喝咖啡、辛辣刺激性很强的食物。

　　南京失眠专科医院　　如果这些预防措施对您没有起到任何作用，建议您就需要去医院接受专家主任的专业治疗了，说明您的失眠程度已经比较严重，如不及时治疗，会严重影响到正常的生活、学习、工作，甚至还会给家人及朋友带来影响。

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　　相信大家看了以上的介绍，对于什么是“失眠的原因是什么”这个问题已经有了一定的了解与掌握，那么我们在日常生活中就要随时关心自己的健康问题，一旦发现什么不是就要及早去医院确诊，然后积极接受治疗，这样才能早日康复。如有疑问可在线咨询专家，我们将竭尽所能为您服务。