南京治疗失眠

　　在生活中有许多原因都可能造成失眠，因此从某种意义上来说，充分了解失眠多梦是什么原因造成的，对于预防失眠多梦的出现是大有好处的，那么晚上失眠多梦到底是怎么造成的呢?本文中将有南京仁康康复医院神经内科神经系统疾病诊疗中心的精神科专家为大家做详细的讲解：

　　南京治疗失眠　　晚上失眠多梦是怎么造成的呢?南京仁康康复医院神经内科神经系统疾病诊疗中心的精神科专家指出造成失眠多梦的主要病因有以下几点：

　　1、房间的通风性，其实房间的通风性差也可能是原因之一。这是因为人在睡觉的时候，也需要充足的氧气来维持身体新陈代谢的需要。房间的通风性如果比较差的话，就会影响人的入睡。所以，在睡觉时适当将窗户敞开一些是很有必要的。

　　南京治疗失眠　　2、在睡觉之前喝东西也是一个重要原因。这一种情况可以分为两种，一是过多的喝水，或者是吃了含水分较多的食物，比如西瓜、稀饭等，这些水分堆积在膀胱内，会使膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，人也就难以入睡。另外一种，就是带有刺激性的浓茶、咖啡等饮料，也不宜饮用。推荐阅读：如何去除压力解除失眠

　　南京治疗失眠　　3、当人的身体在夜晚的时候，就是进行新陈代谢的时候，消化系统的活动也会渐渐减慢。故而，要问女性失眠多梦是什么原因造成的，如果你在深夜还在进食的话，特别是吃油腻的食物，可能会对新陈代谢造成一定的压力，刚摄入体内的食物会增加胃肠的负担，进而导致胸部受压，使睡在床上的人感到呼吸不畅，影响睡眠的质量。

　　南京治疗失眠　　4、过度的兴奋或是紧张，睡眠的的工作原理是，大脑神经细胞在经过一天的兴奋状态后转为抑制的保护性反应。所以，关于女性失眠多梦是什么原因造成的问题，睡觉之前的过度紧张或是兴奋，都会对于人的正常入睡产生一定的影响，导致大脑神经细胞的兴奋状态得到更长时间的维持，对于这种状态的转换，也增加了一定的压力。具体的表现就是失眠多梦，大脑得不到充分的休息。

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