南京失眠物理治疗

　　我怎么最近总是失眠?我失眠了怎么办?这些话总能从身边的朋友那里听见，或是自己也纠结在失眠中，失眠是常见的现象，导致失眠的原因也能从日常生活中找出，不好的生活习惯就是其中的一类原因。

　　南京失眠物理治疗　不好的生活习惯容易引发失眠，不好的生活习惯有哪些?

　　喜欢上网的人，不分日夜，通宵上网，导致失眠，晚上长时间看电视，通宵打麻将这类活动会严重造成人的大脑过度兴奋，引发失眠，还诱发不少的疾病。还有的人习惯于睡床上言谈欢笑，这样极易使人兴奋性增高，兴奋性的增高可使中枢神经系统兴奋，导致失眠。

　　南京失眠物理治疗　　不仅是上面这些，现代生活潮流化，不少人喜欢晚上待在舞厅、ktv、酒吧等娱乐场所，通宵达旦，但由于这类场所十分讲究灯光、音响节奏效果，存在声、光、飘尘三大污染。长时间在这种刺激下，会造成神经与内分泌功能方面的紊乱，引起失眠、多梦等神经衰弱症状，甚则诱发疾病，严重影响睡眠的保障。

　　南京失眠物理治疗　在睡前很多人有喝茶或是喝咖啡的习惯，睡前看刺激性的电影、睡前吃得太饱、晚饭吃得太晚、大量吸烟、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律，这些不好的生活习惯都会导致失眠。

　　南京失眠物理治疗　　改正不好的生活习惯，利于睡眠质量的保障，生活中，调整好睡眠习惯，恢复其正常的生物节律，失眠的症状能得到改善，严重失眠患者需要在此基础上，加上科学的治疗方式，从改善器质性病变组织开始，结合各方面的心理、物理、中医治疗，全面治疗失眠患者。

　　南京失眠物理治疗　　不好的生活方式、快速的生活节奏，让失眠成为普众化，睡眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题，据调查显示，有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病。研究人员指出全球大概有20%至30%的人受失眠的侵扰，但只有不到5%的人被诊断为失眠 为了提高全人类睡眠质量，提高全人类身体健康标准，让更多失眠患者正常生活，南京仁康康复医院神经内科神经系统疾病诊疗中心特别开展主题为“拒绝失眠，赶走亚健康”的惠民亲诊活动，主要推出MX脑平衡康复体系帮助患者治好失眠。

　　【温馨小贴士】：失眠的危害不可小视，一旦出现失眠的症状应该积极就医，早日治好失眠症。如还有什么不懂的问题可点击在线咨询，在线专家为您解答，或拨打免费咨询热线：400-0540-567，南京仁康康复医院神经内科神经系统疾病诊疗中心祝您生活愉快!