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南京睡眠医院

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-08-08

  失眠是由哪些原因导致?南京仁康康复医院神经内科神经系统疾病诊疗中心专家阐述,在同样的情况下,有的人可以睡得很香,确有的人始终睡不着,到底是什么原因呢?与我们每个人对睡眠条件的要求高低不同。当然,即使引起失眠的原因十分多样,引起失眠的原因大致分为以下几点:

  南京睡眠医院 (1)、焦虑障碍相关性失眠 失眠以夜里睡不着和易醒为主,常伴心烦意乱、急躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等表现。

  (2)、睡眠习惯不良 喜欢夜生活娱乐者、常倒夜班者,睡眠时间无规律,易打乱睡眠-觉醒节律而不能按时入睡。睡前从事易兴奋活动;晚饭后饮酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

  南京睡眠医院 (3)、不良的环境 如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等。

  (4)、郁怒不解或过度思虑总让人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝气郁结,日久化火,火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗心血、心血耗伤不能正常奉养心神也会造成失眠。

  南京睡眠医院  (5)、抑郁障碍 相关性失眠 患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作无热情、悲观生活、对未来无信心等。失眠以早醒多见,常伴神疲乏力、食欲减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康表现。

  (6)、久病血虚或年迈血少 久病伤及气血,年老气血虚弱,心血不足,心失所养可令人夜里睡不着。

  南京睡眠医院 (7)、临睡前如果过度担心自己的睡眠,导致焦虑、兴奋、烦恼反而会更难入睡,这就是我们常说的心理性失眠。

  (8)、含有甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的兴奋性"要"物可引起失眠。

  (9)、饮食不节 饮食不节,脾胃受损,气血生化不足,血虚心失所养而不眠;嗜食肥甘厚味,酿生痰热,扰心神而不眠。

  南京睡眠医院  (10)、心胆气虚或房事不节 体质虚弱、心胆气虚、神魂不安,以致夜不安寐;素体阴虚、兼房事频繁,肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳,致心阳亢于上致心神不安而难寐。

疾病专家

陈诗军

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]

项春兰

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]

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