南京失眠医院那家好

　　南京仁康康复医院神经内科专家解决老年人神经衰弱性失目前的大部分老年人一直处于神经衰弱性失眠的状况，而且老年人的失眠还是对身体很不好的一种情况，所以老年人面对失眠的情况还是比较痛苦的，南京仁康康复医院神经内科专家推荐，老年人失眠一定要及时的治疗。

　　如何治疗失眠?最适合老年朋友的食疗方法

　　南京失眠医院那家好　专家认为，人到老年要注重滋补、养生与治失眠的融合。特别是很多老年朋友身体素质大不如前，通过饮食调养、治失眠应该是首选方法了。神经衰弱的老年人，饮食宜清淡，以平补为主。多进食宁心安神、促进睡眠的食物，如百合、核桃、莲肉、小麦、小米、大枣、桂圆、桑葚、牛奶等。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如胡椒、辣椒、葱蒜等食品。另外，现代营养学研究表明，猪蹄对老年神经衰弱、失眠等有良好的治疗作用。猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，有利于减轻中枢神经过度兴奋，对调整正常的神经元的功能活动有积极作用。食用的时候最好把猪蹄炖烂一点，每周吃一次，一次吃一只就很合适。

　　如何治疗失眠?中医方法

　　南京失眠医院那家好　　中医专家认为，神经衰弱大多是心脾两虚或阴虚火旺所致，所以治疗时应按辨证施治原则，选择不同的中药处方。一种治疗神经衰弱失眠症的中药制剂：淫羊藿、沙苑子、山萸肉、枸杞子、五味子、补骨脂、胡桃仁、仙茅、肉苁蓉、远志、菖蒲、党参、熟地黄、何首乌、桂圆肉、桑葚子、朱砂、琥珀、绶草。应用本方可养血调气、解郁降火、安神定志，使人体阴阳气血调和，睡眠状况显着改善。不过剂量方面需要因人而异。

　　此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法对部分神经衰经也有一定失眠，可在医师指导下选用。

　　南京失眠医院那家好　如何治疗失眠?从根源抓起注重心理治疗

　　对老年神经衰弱患者进行治疗时，可以通过解释、疏导等向失眠人介绍神经衰弱的性质，引导其不将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。同时再采用自我松驰训练法等方法对病情加以控制和调节。

　　南京失眠医院那家好　为了避免老年人失眠造成的更加严重的不良影响还是需要及时的治疗，南京仁康康复医院神经内科专家给您推荐这些治疗方法，如果仍旧严重的失眠，还是咨询南京仁康康复医院神经内科的专家，他们更好的帮助您解决您的失眠状况。　　南京仁康康复医院神经内科专家解决老年人神经衰弱性失目前的大部分老年人一直处于神经衰弱性失眠的状况，而且老年人的失眠还是对身体很不好的一种情况，所以老年人面对失眠的情况还是比较痛苦的，南京仁康康复医院神经内科专家推荐，老年人失眠一定要及时的治疗。

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　　南京失眠医院那家好　　专家认为，人到老年要注重滋补、养生与治失眠的融合。特别是很多老年朋友身体素质大不如前，通过饮食调养、治失眠应该是首选方法了。神经衰弱的老年人，饮食宜清淡，以平补为主。多进食宁心安神、促进睡眠的食物，如百合、核桃、莲肉、小麦、小米、大枣、桂圆、桑葚、牛奶等。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如胡椒、辣椒、葱蒜等食品。另外，现代营养学研究表明，猪蹄对老年神经衰弱、失眠等有良好的治疗作用。猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，有利于减轻中枢神经过度兴奋，对调整正常的神经元的功能活动有积极作用。食用的时候最好把猪蹄炖烂一点，每周吃一次，一次吃一只就很合适。

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