南京那里治疗失眠好啊

　　男人失眠应该吃什么食物男人失眠应该吃什么食物?失眠是一种常见的疾病，如今对着社会压力的增大，男人身上的担子也越来越重，这就导致了男人由于精神压力过大引起失眠，很多男人只会去现在药物进行强制的睡眠，却不知其中的危害是很大的，治疗失眠的方法有很多，饮食就是最科学健康的一种治疗方法，那么男人失眠应该吃什么食物?我们来看看下面文章的介绍。

　　男人失眠应该吃什么食物?南京仁康康复医院神经内科的专家表示：

　　一、蜂蜜或果汁

　　南京那里治疗失眠好啊　　睡前服用，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。

　　二、莲子汤

　　取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

　　三、小米粥

　　南京那里治疗失眠好啊　怎样治疗失眠症?小米粥含有的色氨酸，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

　　四、杏仁

　　南京那里治疗失眠好啊　很多营养专家都推荐杏仁

　　为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。此外，杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。

　　【失眠的权威疗法】MX脑平衡康复体系“三步到位”治疗原理

　　南京那里治疗失眠好啊　　临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。MX脑平衡康复体系建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。

　　南京那里治疗失眠好啊　　以上就是关于男人失眠应该吃什么食物的介绍，希望可以帮助患者更好的治疗疾病，失眠疾病对人体危害是很大，因此不管是什么样的疾病，患者都应该及时的治疗，不要耽误疾病治疗的最佳时间，如果您还有针对失眠的问题可以联系我们的专家400-0540-567进行详细的咨询。