来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-08-25
你失眠了吗 失眠怎么办失眠怎么办?专家讲,失眠是一种常见的精神疾病,世界上有数以亿万计的人曾患过失眠。失眠严重影响患者的生活和工作,失眠的的原因很多,南京仁康康复医院神经内科专家讲治疗失眠要从失眠因入手,对症下药。专家讲很多患者得了失眠就更加紧张,背上思想上的包袱,这对失眠的治疗非常不利。失眠如何治疗,专家详细介绍。
南京最好的治疗失眠医院 失眠患者首先是寻找引起失眠的原因,失眠怎么办,如果是环境因素造成的,如咕杂、过热等,就应当改善外部环境,尽可能创造一个舒适的睡眠环境,以减少不良刺激的干扰。对于外因性失眠,通过改善环境.或过一些时日.即可恢复正常睡眠,无须过分担心。推荐阅读》》治疗失眠症,需要从失眠症失眠理入手
南京最好的治疗失眠医院 如果是患有躯体疾病而引起失眠,就应当到医院诊治,积极治疗躯体疾病,当躯体疾病经治疗好转了之后,睡眠自然就可以改善。
南京最好的治疗失眠医院 如果遇到这种由于心理因素引起的失眠,精神压力过大,造成睡眠时兴奋性过高而导致失眠。失眠怎么办,可进行自我心理调适或接受认知行为治疗,以充分放松身心,消除心理紧张,通常可以收到良好的调整睡眠的效果。
南京最好的治疗失眠医院 如果失眠伴发情绪低下、兴趣丧失、思维迟缓、轻生等应考虑抑郁症的可能,它很容易被误诊为神经衰弱。这时用普通的安眠药失眠不好,而百优解、赛乐特,舍曲林等抗抑郁药则安全有效。
南京最好的治疗失眠医院 要养成良好的睡眠卫生习惯,生活作息要有规律,要按时就寝和起床,不开夜车,不轻易放弃睡眠时间,才能保持良好的睡眠习惯,以保持正常的睡眠一觉节律;要合理安排时间,做到劳逸结合,脑力劳动者在白天进行适当的锻炼或体力劳动;睡前不喝茶、酒、咖啡等刺激性饮料;睡前不看刺激性的小说或电影,保持心态平和,切忌生气、愤怒;睡前温热水浴足也有助于睡眠。
综上是南京仁康康复医院神经内科专家对治疗失眠的一些介绍,希望对失眠患者有所帮助。偶尔失眠我们可以忽略不计,但是长时间失眠就要引起大家的注意,失眠怎么办,甚至可以寻求医生的帮助。失眠给患者的生活与工作带来很大的影响,希望引起大家重视。若您还有什么疑问或失眠其他信息了解,可以点击在线咨询或拨打咨询电话400-0540-567,专家真诚为您服务
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