来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-08-25
您了解枕头也会导致失眠吗失眠已经是一个仁康的共性失眠,也是一个热门话题,每个人都会失眠。导致失眠的因素很多,有生理因素,心理因素,药物因素,环境因素,等等这些因素都会导致失眠。其实生活中枕头也会导致失眠的。也许大家对这个枕头导致失眠不是很清楚,那么,就来听听南京仁康康复医院神经内科的专家来分析吧,可以参考一下。
1、传统枕头易致失眠多梦:
南京治疗失眠医院哪里好 研究显示,全球6亿失眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成。传统的枕头,将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态,椎动脉的通路受阻,只能出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。
2、枕头色泽鲜艳易烦躁失眠:
南京治疗失眠医院哪里好 柔和色调最适合于卧室,也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色。使人暖和的粉红色,使人温柔的樱桃红色,使人平静的淡蓝色,使人放松的淡绿色都是给人休息的卧室卧具颜色的最佳选择。而红色可以加速血液循环和升高血压,所以卧室内应尽量避免。
》》》你选的枕头会影响失眠吗?《《《
3、枕头太低容易出现供血不足:
南京治疗失眠医院哪里好 枕头太高容易影响颈椎,供血不足。睡觉时,枕头的高度应该在3--9厘米左右,不要太高。有人喜欢很低的枕头,但是人体的血液是在流动的,头的重量在人体比例里占较大分量,如果枕头低,那么血液就会逐渐集中到脑部,反而不会促进睡眠,却头昏脑胀。
4、枕头太高:
南京治疗失眠医院哪里好 睡觉=工作中:如果我们在睡觉时使用过高的枕头,相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态,这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担。如果白天伏案工作8小时,晚上再“低头”睡觉8小时,就等于一天中有16小时都在低头工作,很容易引起颈椎失眠。
南京治疗失眠医院哪里好 枕头也会导致失眠,所以在选择枕头的时候一定要注意,避免一些会影响睡眠的枕头。不管是哪种疾病,一定要明确病因,才能对症下药,也可以提早失眠。短期失眠,或许您会觉得问题不大,但也是会影响你的学习和工作的效率的,一定要避免。如果是严重的失眠,就及时治疗吧!对于失眠,如果你还有疑虑,可以咨询专家,服务热线400-0540-567。
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