南京那家是最好的治疗失眠医院

　　失眠保健知多少-失眠患者的福音

　　失眠症患者只要在日常生活中自我调节和保健，改善生活习惯，完全可以改善失眠的症状，甚至是不药而愈。不过具体的保健措施，还需要详细的咨询专家，得到专家的建议后，方能采取保健措施。

　　六招失眠保健：

　　南京那家是最好的治疗失眠医院　第一：建议不要总熬夜，23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，无论是对于失眠保健还是个人的身体健康都十分重要，希望所有的朋友都能有一个良好的睡眠习惯。

　　第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶，这样不仅能凝神静气，而且有助于身心健康。

　　南京那家是最好的治疗失眠医院　　第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。

　　第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让人气血不足、发虚。若想了解更多的饮食，可到正规医院进行咨询。康复热线：400-0540-567

　　南京那家是最好的治疗失眠医院　　第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡，而且还有瘦腹部的功效。

　　第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

　　南京那家是最好的治疗失眠医院　长期失眠的人，可能会出现情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、性欲减退、伴随焦虑、抑郁等精神症状，由此可见失眠的危害之大。所以治疗失眠刻不容缓，应从根本入手，了解其病因，然后在医生的建议下选择合理、科学的治疗方法，来治疗失眠症，做一个有良好睡眠的人。以上提出的六种保健方法更适合于轻度的失眠患者，对于重度的失眠患者，可到相关医疗机构进行诊治，待症状减轻后也可采用，作为失眠的保健方法。

　　南京仁康康复医院神经内科权威推荐：“MX脑平衡康复体系”

　　★中西结合：“MX脑平衡康复体系”在治疗模式上改变了传统方式，采用了中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。既可以尽快改善疾病症状，也可以避免因个体体质差异造成的对药物的过度反应，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失。

　　南京那家是最好的治疗失眠医院　　★快速见效：“MX脑平衡康复体系”对于精神疾病的治疗采用靶向性强，见效快，副作用小，首先以西药缓解主要疾病症状，再配合从名贵药材中萃取的神经细胞激活物质，能迅速改善疾病的主要症状。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，迅速改善主要症状。一般病症，只要进行3-5天的治疗，主要症状就会有明显的改善。

　　温馨提示：在治疗疾病方面，药物治疗要尤其谨慎，纵观医疗界对失眠症的治疗方法，我们推荐以中西医结合为特色的“MX脑平衡康复体系”，准确的诊断和正规的治疗是治愈失眠症的保障。详情请点击在线咨询，或拨打康复热线：400-0540-567。