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失眠原因

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-11

  失眠原因有哪些?为什么会经常失眠?失眠在我们的生活中还是很常见的,很多的时候,需要我们进行一个比较正规的治疗,由于现在的生活压力逐渐增大,很多的人都会患有失眠,为什么会经常失眠?以下就是有关介绍:

  失眠原因 失眠多梦带来的白天精神不振,心不在焉,注意力不集中,容易瞌睡等问题,使人们的工作效率,工作质量都大幅度的下降,因此都苦不堪言。

  1.躯体原因

  部分人之所以会失眠多梦,是因为身体内有潜在的疾病,因为还未被发现,所以潜意识会在梦境中出现。如果本身就有疾病,比如关节炎,肠胃炎,肺炎,偏头痛,心脏病,高血压等,因为在晚上的时候这些疾病会发作,疼痛感也会让人彻夜难眠。

  2.情绪原因

  睡前想得太多,情绪起伏过大,不能平静下来。或者是讲电话太久,兴奋而激动,人也不能在短时间内就入眠。而且在梦中可能还会出现睡前谈话的景象等。另外,过于担心某件事情,精神紧张,焦虑过度,也是会使人失眠多梦的。

  3.外部环境原因

  外部环境原因有卧室的光线,温度,周围环境的安静程度,以及睡床的舒服程度,都会影响到人的睡眠质量。

  4.饮食原因

  睡眠过饱,宵夜时间距离睡眠时间过短,白天喝了大量的茶类,咖啡类等对人体有兴奋作用的饮料,还有吸烟酗酒,都会使人失眠多梦。

  5.工作原因

  现代人为了能跟得去高消费,高质量的生活,不得不一心扑在工作上,常常加班加点地去工作,不注意休息,连吃饭的时候都是盯着电脑。长期这样子,人体吃不消压力,长期工作后得不到片刻就休息,大脑的神经功能会受到损伤,兴奋神经和抑郁神经都不能很好的受制于人体神经中枢系统,到了晚上该休息的时候,大脑调整不过来,人体就无法安静下来进入睡眠。另外,因为平时担心烦恼的事情比较多,所以夜里睡眠时也会反映在梦境中。

  失眠原因有哪些?为什么会经常失眠?上述就是我们为大家总结的了,希望我们的患者有了自己的认识了,失眠多梦的原因还有很多,对于失眠多梦,保持轻松的心情和头脑,是人拥有好的睡眠的前提条件。

疾病专家

陈诗军

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]

项春兰

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]

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