来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-18
失眠贴好用吗?当今,学生升学压力大已经成为不可否认的事实,激烈的竞争、残酷的淘汰使得学生和家长们都很难坦然面对每一次大考。不仅仅是考生在考前经常出现失眠,甚至一些家长比孩子更加坐立不安、难以入眠。那么应该如何解。
自身调节法:
一是呼吸放松法 自然平躺在床上,手放在肚脐处,男生左手在下,右手在上,女生右手在下,左手在上,闭上双眼,让身体完全处于放松状态,做深呼吸,慢慢吸气,再慢慢呼出,如此反复有助于睡眠。
二是肌肉放松法 法从头到脚,让身体的每一个部位紧张起来,然后突然放松,比如头部,吸足了气并将气憋在头部,使劲让脖子挺直,然后突然放松,如此反复,人能够很自然地睡着。
三是情绪放松法 躺在床上,暗示自己今天能睡个好觉,但不要强迫自己入眠,有意识地从头到脚从上到下慢慢放松身体的每一个部位,脑子里幻想和回忆一些美好场景,让心情达到一种愉悦状态,就会自然入睡了。
自身调节是基础,重要的还需药物调理,莲菁失眠贴中药治疗焦虑性失眠,身心双重疗法才能达到最佳效果。
嘉庆年间,名医世家董氏研制失眠贴,助眠效果卓越、远近闻名。嘉庆帝因和珅贪污之事,日夜难眠,太医院使用多方未见效果,后董氏献上失眠贴,嘉庆帝贴用之后,大感此贴神效,钦赐“失眠贴”。在长期的医学实践中,董氏的医术代代一脉相传,日臻完善,到第六代继承人董连青的手里后,董教授将祖传配方与国际先进技术相结合,研制出新一代效果显著、见效快、有口皆碑的神奇失眠贴。
莲菁失眠贴一经上市,免费邮购40多万试用贴给失眠患者,99%以上的患者表明莲菁失眠贴对各种顽固性失眠、多梦、易醒早醒、神经衰弱有神奇的效果,当天即可享受8小时深睡眠。如果您还有其他的疑问,请点击在线咨询,会有专家与您一对一的交流,给您满意的答复,祝您早日摆脱失眠的痛苦。
陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]
项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]
马珂,在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青少年性问题困惑...【详情】