头晕怎么办

　　头晕怎么办？出现头晕头痛饮食需要注意什么?这是很多人的疑问，针对这个问题，南京仁康康复医院的专家介绍：在生活中出现头晕头疼的现象是很普遍的，但是很少有人会把头晕头疼与饮食联系起来，其实饮食是头晕头疼的主要诱因，因此，出现头晕头痛饮食需要注意很多。

　　1、脂肪：高脂肪食物，可引起脂质代谢素乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常、诱发偏头痛的发作。

　　头晕怎么办？2、酒：酒的主要成分乙醇可通过血液循环进入大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重头痛。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，淡湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。

　　3、亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物：亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛，如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进入人体旧会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

　　以上是对“头晕怎么办”的介绍，此外，南京仁康康复医院的专家还进一步指出，除了以上禁忌饮食外，头晕头疼患者还要禁食高酪胺食物和辛辣刺激食物。其中，辛辣刺激食物是指辛辣之品可刺激机体产生热量.加快血液流速，使头痛加重，放在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜.咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。