南京心理咨询专家

　　南京仁康康复医院神经内科专家张宝生介绍：由于种种原因导致很多年轻人显现严重的失眠现象，不仅影响其身心美容，而且对第二天的工作会造成影响，为此务必要及早发现及早治疗。那究竟什么是失眠呢?诱发原因是什么，出现失眠的症状表现到底是什么呢?

　　南京心理咨询专家　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，诱发失眠的原因有很多，南京仁康康复医院神经内科专家张宝生指出，失眠的原因主要有：

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　南京心理咨询专家　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

　　南京心理咨询专家　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。>>>推荐阅读：如何预防习惯性失眠

　　临床上出现失眠的症状表现有很多，所以日常生活中我们可以清楚的辨别自身是否存在失眠的现象：

　　南京心理咨询专家　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　南京心理咨询专家　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　南京心理咨询专家　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　南京心理咨询专家　　为了降低失眠所带来的影响，可以采用心理疗法，物理疗法等等，但是相对之前传统治疗失眠的方法，南京仁康康复医院神经内科推荐使用的“MX脑平衡康复体系”更权威，更有效，“MX脑平衡康复体系”是通过脑部神经吸收投射反馈调节，使不同的生物活性高分子通过神经反馈及神经整合作用，直接作用在受损的脑神经细胞或者脑神经元上，从而改善神经递质的分泌或神经元异常放电，达到平衡神经递质，修复神经元电位的作用，解决了神经系统疾病不能治愈的古老话题。

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