江苏省人民有心里医生没有

　　轻微心理疾病有哪些治疗方法呢?心理疾病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道和现象.心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害,心理疾病也就愈严重.我们必须看到,心理疾病是很普遍的,只不过存在程度不一样,心理疾病种类很多,表现各异,而且有可能出现更多没有注意到,下面我们介绍些轻微治疗心理疾病治疗办法.

　　江苏省人民有心里医生没有　　1.千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽.

　　江苏省人民有心里医生没有　2.可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷.

　　江苏省人民有心里医生没有　　3.尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往.

　　江苏省人民有心里医生没有　4.尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等.可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多.

　　江苏省人民有心里医生没有　　5.不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间.

　　心灵的健康是要长期努力,方能逐渐发展建立,千万不可期待藉催眠像变魔术般,快速达成,必要时我们还是需要寻求医生的帮助.