达州心里医生

　　随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧,患心理障碍和心理疾病的人越来越多,据有关专业人士预测,21世纪,困扰人们的主要是心理疾病,它的患病人数将超过以前一直占主导地位的生理疾病,严重的干扰了人们的正常工作、生活和学习,影响了家庭的和睦和稳定,不得不引起人们的高度重视. 南京仁康康复医院神经内科专家教您如何治疗心理障碍(疾病).

　　心理障碍(疾病)的治疗方法

　　达州心里医生　如果预防不得力,患了心理方面的疾病,那我们要进行及时的治疗,如果病情比较严重,我们首先需要服药.一般我们采用比较多的治疗方法是认知行为疗法,辅助生理和人际支持疗法.　 生理疗法

　　心理跟生理之间有着紧密的关系,许多生理上毛病都是由心理引起的,心理学上叫做心身疾病,比如冠心病、高血压、胆结石,情绪的确能够影响整个肌体抵抗疾病的免疫力,反之生理也能够影响到心理,身体不好,心理也会受到不同程度的影响,比如住院病人或多或少都会产生一些心理问题.所以保持良好的生理状态可以促进心理康复.那么怎样才能获得良好的生理状态那?我们要注意以下几点:

　　1.合理饮食:

　　达州心里医生　　要喝绿茶;荤菜要多吃牛肉、鸡、鱼,少吃猪肉;一日三餐要有规律,要坚持吃早点,不吃生冷和油炸食品,每天至少要喝一斤牛奶,多吃水果,不抽烟,不饮酒.

　　2.适当服药:

　　先天脑组织及机能存在缺陷的人,必须服药.

　　达州心里医生　神经症比较严重者也需要服药以控制病情,待病情有所好转以后,再进行谈话治疗(心理咨询)和行为治疗,配合人际支持,方可彻底治愈.

　　但是,我不主张长期服药,因为在药物的作用下,病情往往有所好转,掩盖病情的严重程度,病人和家属于是就不去深挖病根,病情一有好转就急于停药,停药以后病情又开始加重、复发,复发一次,治疗难度就加大一次,多次复发可能导致终身不愈.所以,在头脑清醒又有一定的理解能力的情况下,还是采取咨询加行为疗法比较有效,深挖病根,改变认知,药物仅仅起到暂时控制病情的作用,不适宜多采用.

　　3.生活规律化:

　　达州心里医生　　夏天要早起早睡,冬天要适当的起晚一点,等阳光出现以后,再开窗通风和进行户外活动.

　　4.锻炼身体:

　　每天至少要进行户外锻炼一个小时,不一定要很大的运动量,散步也可以,能够跑步或跳舞那就更好,爬楼登高也很好,既锻炼了腿部肌肉和心脏又开阔了视野,使得心情很舒畅.

　　5.有病及时看:

　　达州心里医生　　有了生理疾病要及时去看,不要耽误了病情又引发了心理问题而不可收拾.

　　南京仁康康复医院神经内科专家温馨提示:对于一些比较严重的心理疾病来说,自我调节起到的往往是辅助作用,因此重症患者还需接受专业的治疗.如对一些心理疾病不知该如何处理,我们临床经验丰富的专家全天在线坐诊,您有任何疑问都可以通过网上聊天的简单方式与专家直接交流.点击这里进入在线咨询>>>