南京仁康心理咨询

　　失恋了怎么办?很多时候有时候不是上天在捉弄我们,而是我们自己在捉弄自己!~记住不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间.爱上不爱自己的人是注定要受到伤害的.是的,我知道 我们放不下 我们都放不下自己最爱的人,伤自己最深的人``````如果能轻易的放下 那就不叫爱了.不过我们要试着做到“放手”.能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越淡,仿佛不断稀释的茶. 让时间带我们脱离痛苦吧.那么当面对失恋了怎么办呢?失恋是包括人类在内,地球上所有动物都有可能遇到的问题.失恋对心理健康危害很大,有些女性在失恋后会痛不欲生,频频寻死;而男人也不像看上去那么洒脱,对感情认真的男人来说,失恋的打击是致命的.然而也有一些聪明人学会了失恋心理治疗的方法,在这个躁动不安的仁康,用它来帮助自己抚平旧伤,继续寻找真爱.

　　南京仁康心理咨询　接受现实:失恋心理治疗最重要的一点是不要压抑情绪,接受痛苦,接受自己失恋的现实.在失恋痛苦来的时候,不要刻意回避它,觉得自己不应该这么痛苦,坦然的面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步.

　　南京仁康心理咨询　　合理宣泄:有心事憋在心里,总有一天会憋出心病来.失恋心理治疗的第二个重点就是将失恋的痛苦表达出来.可以找人聊天,把自己的痛苦说出来,哭出来.也可以关在屋里打沙袋,跑步,爬山,在山顶上大吼几声.还可以借助一些类似情境的影视作品来引发负性情绪的释放.

　　南京仁康心理咨询　　重塑自我:在失恋情绪平复以后,就要开始重新树立对恋爱的认识.为了准备开始新的恋爱,很多消极、悲观的不合理想法,要在这个阶段调整.这个时候情绪逐渐平复,可以开始用理智来思考问题,重新看待这段感情,同时认识自己的不足,开始总结经验,自我完善,成熟起来.这是失恋心理治疗的第三步.

　　南京仁康心理咨询　咨询专家:失恋对人的心理健康危害极大,而人在受到失恋打击后,也有长期间无法释怀的情况.比如对于一些男性来说,失恋可能还伴随着伤自尊、被抛弃、被羞辱、愤怒的心理,这样长此以往心理容易产生扭曲.而专业的心理医生能够帮助他们认识到自己的问题,快速走出失恋阴影.

　　南京仁康心理咨询　失恋了怎么办?心理学上的失恋心理治疗,对于一些因失恋而产生抑郁、焦虑、失眠等心理问题的伤心人具有比自我调节更为积极的治疗意义.因此当您或您的身边有正承受着感情折磨的人,不妨到心理门诊进行咨询,或者在线免费咨询我们的心理专家也能获得一些有益启发.