南京哪里医抑郁症

　　南京哪里医抑郁症 ？抑郁症是极为常见的一种精神疾病。针对于该病的治疗，我院专家除了能给予比较权威的治疗方法之外，还会给患者家属一些中肯的建议。比如在生活中尽量给予患者一些正面的心理暗示，让他们以积极乐观的态度去面对生活。这些都是从客观上来讨论该病的治疗。那么作为抑郁症患者的我们，该如何自救呢?

　　抑郁症的自我调解方法：

　　南京哪里医抑郁症 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流

　　二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点

　　南京哪里医抑郁症 三：要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己

　　四：多参加体育锻炼，提高身体素质

　　南京哪里医抑郁症 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错

　　六：不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多

　　南京哪里医抑郁症 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助

　　八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利

　　南京哪里医抑郁症 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱

　　十：如果为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很

　　把心态调整好了，每天多想一些开心的事，相信患者的抑郁症很快就能得到好转。不过，要想尽快好转，必要的药物治疗也是不可少的。我们希望抑郁症患者不要排斥药物治疗，并且要坚持服用医生给开的药物，中途停用危害是非常大的。药物治疗，加上正确的心理辅导，患者是完全可以摆脱该病的。所以患者朋友们要树立信心去应对该病。