江苏省抑郁症治疗最佳机构

　　江苏省抑郁症治疗最佳机构 ？当今愈来愈多的人患上精神疾病，其中抑郁症就是常见的一种，抑郁症对患者的身心健康造成极大危害，不及时进行治疗会引发各种并发症，还会有自杀的可能。因此需要及时发现及时治疗。那么，治疗抑郁症有哪些方法?南京仁康康复医院神经内科专家提出了治疗抑郁症的“三角疗法”。

　　1、体育锻炼，江苏省抑郁症治疗最佳机构 大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

　　2、净化内心，江苏省抑郁症治疗最佳机构 抑郁症是思想问题，不停的控制不住的胡思乱想是抑郁症的根源，治疗抑郁是讲道理、说原理难以见到明显成效的，思想的净化，消除消极想法，抑郁也就自然不攻自破。

　　3、食物补充，江苏省抑郁症治疗最佳机构 某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6，B-12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。所以，适当从食物中摄取这些微量元素可降低抑郁的发作。

　　江苏省抑郁症治疗最佳机构 专家提示：抑郁症的“三角策略”互相联系，互相支持，从而能够最有效的缓解和消除抑郁症状。