乐山哪个医院治疗抑郁症好

　　乐山哪个医院治疗抑郁症好 ？有效治疗抑郁症的方法有哪些?很多原因导致不同程度的抑郁症患者，都给生活和工作带来了一定的影响，严重者会有轻生的念头，为了避免病症的严重性，治疗是非常重要的。那目前有效治疗抑郁症的方法有哪些?南京仁康康复医院神经内科权威专家指出，可以采用以下几种方法：

　　1、坚持锻炼：乐山哪个医院治疗抑郁症好  特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　2、外出交际：乐山哪个医院治疗抑郁症好  把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　3、观息法：乐山哪个医院治疗抑郁症好  观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。