南京如何治疗轻度抑郁症

　　南京仁康康复医院神经内科：忧郁症是一种主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差的心理疾病，到2020年忧郁症将成为仅次于癌症的第二大杀手。

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　　那么，怎样预防忧郁症的发生?

　　南京如何治疗轻度抑郁症　　1、注意睡眠、饮食和运动：我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作忧郁症。

　　2、明确你的价值和目标：如果你很容易发作忧郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

　　南京如何治疗轻度抑郁症　3、不要孤注一挪：世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。

　　4、将欢乐带入生活：抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。

　　南京如何治疗轻度抑郁症　　5、建立可靠的人际关系：当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止忧郁症的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。

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　　MX脑平衡康复体系5大治疗步骤

　　南京如何治疗轻度抑郁症　　第一步：运用权威检测，迅速精准锁定病因病灶：6分钟定量各类神经递质，精准分析递质紊乱程度;18分钟定位脑细胞功能，全面评估脑功能异常程度，准确的获得量化检测数据，为疾病诊断提供科学可靠的依据，彻底告别传统重治不重诊断的传统诊疗模式!

　　第二步：采用国际领先激活诊疗设备，定位修复受损脑神经细胞：采用国际最先进的超磁渗透激活诊疗设备，刺激患者大脑中的星形角质细胞，使其产生大量的脑部神经营养因子，使萎缩、受损或失活的大脑神经细胞增殖分裂，进而恢复其自我修复功能，达到康复脑细胞功能的目的。

　　南京如何治疗轻度抑郁症　第三步：采用诊疗设备，定量平衡紊乱的神经递质：采用设备脑循环光波直接作用于头部，锁定紊乱神经递质，定量刺激神经递质受体，定时平衡紊乱神经递质，而保证神经递质的平衡，使各类精神信号正常传输，有效全面治疗各类精神疾病，直接快速、避免西药副作用!

　　第四步：中医辨证，经穴渗透直达病灶：中西医相结合双诊疗体系，从现代医学和传统医学双重角度对患者脑部受损神经元进行穴位渗透、辩证恢复，以珍贵高原野生植物为原料提纯后，通过中医经络学原理，经穴位辅以渗透熏蒸，不伤肝肾，不伤智力，避免长期服用西药，杜绝依赖性成瘾性，使患者在痊愈过程中接受绿色诊疗，最终达到标本兼治、无害快速康复。

　　南京如何治疗轻度抑郁症　第五步：国家二级心理咨询师实时跟踪，长期心理疏导重归社会：知名心理咨询师为患者实行心理康复疗法，引导患者从心理本质走向健康;结合患者家庭及个体自身情况为患者制定适宜在家进行的行为矫正和精神素质康复方案，把心理治疗贯穿到家庭日常生活中，引导患者以积极乐观态度面对心理障碍，真正实现身心二联相结合的精神疾病治愈目的。

　　温馨提示：为方便广大患者求医问诊，南京仁康康复医院神经内科特开设专家预约热线，如果您还有不了解的地方可以点击在线咨询或者拨打热线电话：拨打全国免费康复热线：400-0540-567咨询病情或预约专家门诊，或通过qq：412204365给专家留言。祝您或家人早日康复!