来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-09-13
【导言】:南京仁康康复医院神经内科中医精神康复专科专家指出, 生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是目前导致植物性神经紊乱的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群,应特别注意预防植物性神经紊乱.
一、多参加体育锻炼
南京治疗植物神经紊乱最好的医院 尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等.户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的.
二、及时进行心理疏导
南京治疗植物神经紊乱最好的医院 及时进行心理疏泄也是非常重要的.遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多.这对心理保健也大有好处.
三、养成良好的习惯
南京治疗植物神经紊乱最好的医院 培养良好的生活习惯.吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动.看完电视要洗脸.早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动.事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境.
南京治疗植物神经紊乱最好的医院 【专家提醒】:植物神经紊乱患者应该正确对待自己,合理安排生活、工作和学习,使之有规律.正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题,提高抵御各种精神刺激的能力.只有这样,精神和躯体才能在平静而有规律的生活中,不致于过分疲劳、焦虑和紧张,心脏受益自然可想而知了.
南京治疗植物神经紊乱最好的医院 【温馨提示】:以上就是关于植物神经紊乱症状的介绍希望能对您有所帮助.为了方便您及有需要的朋友更好的了解病症及相关信息,我院特别开设了专家在线咨询服务,由资深专家在线为您解答相关疾病问题,并根据病情给予专业个性化的指导意见.如您有疑问或不清楚的地方,可拨打24小时康复热线:400-0540-567.祝您早日康复.
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