来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-13
焦虑症怎么治疗 焦虑症不仅是一种严重危害患者生活的疾病,还是一种会对患者家庭和谐造成影响的一种危害较大的疾病,很多人在患上焦虑症之后不仅无法继续正常的工作和生活,甚至还会诱发抑郁症出现。严重焦虑症会导致患者经常出现自杀行为,所以为了自身安全着想,我们需要对“消除焦虑的办法有哪些”这个问题进行及时了解才对。
消除焦虑的办法有哪些?主要包括以下几种方法:
一、转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
二、焦虑症的克服方法还需要患者注意保持乐观:当你缺乏信心时,不妨想象过去的辉煌成就,或想象你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。
三、消除焦虑的办法有哪些?对于焦虑症患者来说保持睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
四、焦虑症的困扰和折磨使患者朋友感到困苦不堪,长此以往,不仅无法从事正常的工作,生活质量也会大大降低。当焦虑症来袭的时候注意采取正确治疗方法不容忽视,幻想是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂,试试看,也许会有意想不到的效果。
五、深呼吸:当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
焦虑症怎么治疗 目前临床治疗焦虑症的主流方法是物理仪器综合疗法,而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
通过上面的文章,大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示:如果发现焦虑症患者,要及时的送往专业的医院接受治疗,以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答,也可以拨打免费咨询电话:400-0540-567。
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