江苏有什么办法治疗失眠

江苏有什么办法治疗失眠　　睡眠不好怎么调理?因工作需要，我需要经常值夜班。值夜班时我总是睡不着觉。但近一段时间以来，不值夜班时我也常睡不着觉，即使睡着了，也睡不实，总做梦，醒后也会感到非常疲劳。听说，中医治疗失眠的效果不错，不会产生对药物的依赖性。请问，我该吃什么中药进行调理呢?　　南京失眠专家阐述:从中医传统养生学的角度看，值夜班的确不利于身体健康。中医学认为，白天属阳，主动，故日出宜作：夜间属阴，主静，故日落宜息，入夜后“阳入于阴则寐”。但是，由于工作性质和生活习惯等方面的原因，在夜间不能正常休息者也大有人在。在我国，现在约有20%-30%的人患有不同程度的睡眠障碍。

　江苏有什么办法治疗失眠　正如你来信所述，失眠、睡眠质量不佳已给你的生活带了一定的困扰。睡眠障碍属于中医“不寐”的范畴，主要包括以下几个症候。中医学的精髓在于辨证施治，症候不同，治法也不同。你可根据自身的症状，参照以下症候，对症用药：　

江苏有什么办法治疗失眠　一、心脾两虚型失眠　　其症候特点：思虑过多，难以入睡，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，乏力，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。　　治疗原则：补益心脾。　　治疗此症的代表方药：人参归脾丸、脑心舒口服液、柏子养心丸等。　

江苏有什么办法治疗失眠　二、心肝血虚型失眠　　其症候特点：虚烦不眠，头晕多梦，双目干涩，面色无华，女性月经量少，舌淡苔薄，脉弦细。　　治疗原则：补血养肝、宁心安神。　　治疗此症的代表方药：天王补心丹、养血安神片、琥珀安神丸等。

　　三、心肾不交型失眠　　其症候特点：心烦失眠，多梦，腰膝疲软，潮热盗汗，目眩耳鸣，小便短赤，男性遗精，舌质红，苔薄黄，脉细数。　　治疗原则：清心安神。　　治疗此症的代表方药：朱砂安神丸、磁朱丸等。　　四、脾肾两虚型失眠　　其症候特点：心悸健忘，多梦易醒，畏寒肢冷或手足不温，气短乏力，倦怠多汗，舌淡苔薄，脉细弱。　　治疗原则：补肾健脾、养心安神。　　治疗此症的代表方药：安神补脑液(片)、强力脑清素片、刺五加片(胶囊、颗粒)等。　

江苏有什么办法治疗失眠　五、心血瘀阻型失眠　　其症候特点：胸闷不适，心悸不安，心前区时有针刺样疼痛，痛有定处，多梦易醒，面色晦暗，舌质紫暗或有瘀斑，脉弦涩或结代。　　治疗原则：活血化瘀、理气止痛。　　治疗此症的代表方药：复方丹参片、冠脉康片、地奥心血康等。　　睡眠不好怎么调理?临床实践证实，调理睡眠，除了用药治疗外，平时的饮食调养也很重要。中医认为，饮食不节、肠胃受伤、宿食停滞或胃气不和也可导致不寐，这就是所说的“胃不和则卧不安”。所以，睡眠不佳者的日常饮食应以清淡、易消化的食物为主，忌食肥甘油腻、辛辣的食物，忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，晚餐也不要吃得过饱。此外，平时还可多吃些具有健脾养心、安神定志功效的食品，如小米、莲子、龙眼、蜂乳、猪心、牡蛎、金针菜等。平时情绪易激动、紧张者，还可在睡前按揉太阳穴、涌泉穴、神门穴等穴位来配合治疗失眠。