如何快速入睡

　　如何快速入睡 坐姿不好会引起失眠吗?我们都知道引起失眠的原因是很多种，不管是个人原因还是社会因素都是会影响到我们睡眠的质量，而南京仁康神经内科研究院专家指出说明其实我们在平常中不好的坐姿状态也会影响到睡眠，引起失眠症，具体是什么情况，我们一起来听听南京失眠专家的详细介绍吧。如何快速入睡

　　在生活中，我们很多人习惯性在坐着的时候就懒洋洋地 “萎缩”在椅子里，不想动，特别是一些工作上的上班族来说，其实这样的坐姿特别不利于健康。而如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠，更是不利于健康。

　　对于这种情况，我们若是在睡觉的时候觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。如何快速入睡

　　南京失眠专家提醒建议说失眠与坐姿是有一定关系，在日常上班时我们更是要注意调整坐姿，但是如果出现失眠的话，最好是尽快到专科医院进行详细的的问诊治疗，以免影响到了睡眠，从而进一步影响到了身心的健康发展。

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　　南京仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。如何快速入睡