来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-17
南京失眠医院排名 老年人因为身体的老化, 失眠是经常会有的,然而引起 失眠的原因很多,从而经常使用药物治疗的话不是很好,因为会有依赖性,我们可以选择失眠饮食的预防,轻微失眠的治疗方法是什么?今天小编搜集了相关资料,一起了解一下吧!
大家都知道,小米粥很养人的,在失眠饮食中和小米粥最好了!小米粥:取小米适量,加水煮粥,然后适用于晚上使用,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。很多专家表明,小米中淀粉的含量都很高所以能起到使人安眠的效果。
我们还可以喝点牛乳粥,牛乳粥:先以粳米60g煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。据专家说,大脑神经细胞中分泌物血清素,牛乳粥可抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少。
一、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
二、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
三、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
四、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
南京失眠医院排名 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法,而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
通过上面的文章,大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示:如果发现失眠症患者,要及时的送往专业的医院接受治疗,以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答,也可以拨打免费咨询电话:400-0540-567。
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