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更年期综合症的食疗方法

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  南京神康医院专家指出,现在经常会出现的心理问题人们大多都会用食疗方法来改善,效果还是很好的,所以说要多了解一些食方法才能让人们远离更多的心理问题出现,食疗方法的运用也能帮助人们控制疾病的病情发作,下面就来看专家解析,更年期综合症的食疗方法。

  莲子百合粥。莲子40g,百合30g,粳米30克,以上三味同煮粥后食用。其中莲子养心益肾,补脾止泻,补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。所以,这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

  菊花枸杞茶。甘菊花10g,枸杞子15g。将上两味药物以沸水冲泡,可代茶饮。此二味中菊花性微寒,味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平,味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对更年期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

  甘麦大枣汤。甘草10g,生小麦30g,大枣5枚。上三味用水煎煮后可当茶饮。甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创立的用来治疗“妇人脏躁”的名方,原方记载 “妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之”。因此,甘麦大枣汤特别适合更年期综合征以精神症状为主的患者。

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