焦虑症的症状

　　焦虑症的症状！在目前的社会上，焦虑症已经是比较普遍的存在了，很多人患上了焦虑症之后都不知道该怎么办才好，在这里，专家要建议患者先去了解焦虑症都有些什么样的症状，然后才进行自我的治疗，下面南京神康医院专家就来介绍自我的疗法是怎么样的。

　　1、患病的人也应该要学会自我的反省，不能够因为生病了就恃宠而骄。

　　有一些人的焦虑症是因为患者对于某些情绪的体验或者是欲望而进行了压抑，把自己的一些欲望都压抑到了无意中了，然而事实的情况是根本没有消失，任然潜伏在无意识当中，因此就产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，却不知其因。因此在此种情况下患者进行精神焦虑症的自我救治，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄一下，发泄后症状一般可消失。

　　2、要给于自己一些自信。

　　焦虑症的症状！有些时候一些疾病自我治疗是需要一定的自信心的，很多对自己没有自信心的人，对于自己完成和应付事物的能力是比较华裔的，夸大了自己失败的可能性，从而出现了忧虑，紧张还有恐惧。

　　3、因为患上这种疾病的人一般都会比较的紧张的，神经紧绷的，所以患者最好是要适当的自我松弛才比较好。

　　在精神稍好的情况下，尽可能的去想象种种可能的比较危险的情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　4、有时候是有必要给自己一些刺激的。

　　病患在发病之后，脑袋中通常会胡思乱想，很是坐立不安的，常常百思不得其解，很是痛苦，这时候就可以用自我刺激的办法来转移自己的注意力。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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