南京强迫症医院位置=严重强迫症如何缓解

　　强迫症的治疗一直以来都是心理疾病治疗的重点，专家们也总结出一套完备的强迫症治疗体系，提出多种缓解强迫症的方法。症状轻微的患者可以使用心理调节，而病情严重者的治疗则需要特殊的方法。那么病情严重者该如何缓解强迫症呢?我们常用的方法有下面三种：

　　方法一：系统脱敏法。先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　方法二：制想法。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说&ldquo 停!&rdquo 予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说&ldquo 停!&rdquo 来驱除强迫观念等强迫症状。

　　方法三：宣泄法。人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一常这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

　　针对症状严重的患者，专家们给出上述三种方法，为大家解答如何缓解强迫症的问题。这三种方法是临床中的常用疗法，普适性很强，疗效也不错，患者不妨尝试一下。目前随着医学研究的深入，治疗强迫症的方法也在不断提出和创新，给患者的治疗带来了希望。推荐医院HOSPITAL

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