【南京神经衰弱院哪家最好】神经衰弱我们要怎样预防才好？

　　南京神经衰弱院哪家最好相信大家对于神经衰弱这种情况有所耳闻了，神经衰弱往往给我们的精神造成了极大的伤害，对于心理承受能力较差的人来说，慢慢的压力不释放就会形成神经衰弱，神经衰弱一般发生在中年人身上，如何预防神经衰弱成为一个大问题。让我们来看看医生对预防神经衰弱的方法做的简单介绍。

　　1.培养开朗性格。很多人不知道如何预防神经衰弱，其实从完善自身性格开始，就可以在很大程度上预防神经衰弱的发生。虽然一个人的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是只要长期坚持，就一定能够培养成开朗性格。

　　2.正确认识自己。如何预防神经衰弱，首先要学会正确认识自己。因为只有对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，以免引起心理偏差。在更年期，一些错误认识，如好高骛远，想入非非，杞人忧天，或为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　3.提倡顾全大局。凡事要从大局着想，明辨是非，才能时刻保持心理平衡，预防神经衰弱的发生。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　4.学会调节。不论你是一个健康还是一个有缺陷的人，都需要学会自我调节，无论做什么事，调节好心理状态，心理愉悦，才能保证一天能活在快乐之中，快乐多少，疾病自然也就少了。

　　5.学会减压。尤其是心理不好的千万要注意了，不要什么都憋在心里，应该说的时候就要说，不要给自己过大的压力，对于工作者而言，多注意自己的生活习惯，不要给自己过大的太远力，这也是形成精神衰弱的一种原因。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。

　　南京神经衰弱院哪家最好上面的五个方法看起来很简单，但做起来并不容易。每个人都有各自不同的性格特点，如果你的脾气不好，现在需要改变，好脾气是如何预防神经衰弱的关键之一，培养自己的好性格，对生活也有很多的帮助。预防工作从现在开始。重要的是要多注意你生活中的健康细节。这样才会有一个好的生活。