南京治疗失眠中医院

　南京治疗失眠中医院　什么是具有催眠作用的呼吸疗法?南京神康心理医院胡长海专家指出：现在越来越多的人很容易患上不同程度的失眠症。而能够改善睡眠和治疗的方法也是很多种，其中呼吸催眠疗法就可以帮我们改善睡眠质量。

　南京治疗失眠中医院　深呼吸催眠法，指通过深呼吸来达到催眠效果的一种方法。这种催眠法延长了呼吸的时间，可使人的身心得到彻底的放松，同时，还可调节中枢神经系统，使心率减慢，烦躁、焦虑或忧愁的心情逐渐趋于平静，因而能使人尽快安然入睡。 睡眠是生命最好的营养剂。良好的睡眠使人头脑清醒，精力充沛。有些人曾失眠多年，试用过多种催眠方法，也服用过不少安眠药物但均效果表现不佳。而采用呼吸疗法，并坚持半年的话，睡眠状况将大为改善。

　南京治疗失眠中医院　呼吸疗法催眠的具体方法是：晚上上床后，情绪要安定、心中不要有杂念，全身心投入，平躺床上，双手放在身体两侧，闭目，然后平静而又缓慢地进行腹式呼吸，即吸气时让腹部自然鼓起，呼气时让腹部徐徐松下去;吸气时间较短，呼气时间较长。进行呼吸运动时还要有一种意念，即吸气时好像一股气从脚跟往上升，一直到头枕部，呼气时好像一股气从头部慢慢向下推移，最后从足趾排出。这样循环往复地一呼一吸，人就不知不觉地进入了梦乡。

　南京治疗失眠中医院　呼吸疗法治疗失眠是有科学根据的。失眠大多是植物神经功能紊乱所致，呼吸疗法加上意念，使交感神经和副交感神经之间的不平衡得到纠正，失眠就自然可以治好。但不管采用哪种呼吸疗法，都要注意的是保持室内空气的清新，另外在床头放几个新鲜的苹果，通过吸入苹果的香气，渐渐进入梦乡，也是一种不错的呼吸疗法。

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　南京治疗失眠中医院　南京神康心理医院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。推荐阅读：为什么会失眠多梦 失眠有哪些类型表现 长期失眠对患者有哪些危害☆温馨提示☆★ 南京神康心理医院优质服务内容公示 ★ 为保障患者快捷、详细了解疾病的相关信息，提前安排就医计划，减少候诊时间，经医院有关部门讨论，我院决定开通网上咨询、预约绿色通道。 网上在线咨询由南京神康心理医院专业咨询医生在线解答相关疾病问题，根据患者病情给予有针对性的专业建议，并提供有效、可行的专业治疗方案。我们承诺对患者病情严格保密!★ 网上预约挂号 ★ 网上预约可免名医挂号费，免排队。★ 名医假日无休门诊 ★ 为方便患者休息日看病，不影响上班，提供更人性化服务。