南京失眠医院那个好

　南京失眠医院那个好　数数真的能帮助睡眠吗?有些人经常晚上睡不好觉，渐渐患上失眠症，而有些人在睡不着的时候会数数，这可以帮助快速入睡吗?下面由南京神康心理医院胡长海专家为我们作科学的解释：

　南京失眠医院那个好　人在重复一项单调的、又是乏味的工作时就会产生困意，所以在我们入睡时数数，可以帮助人睡，因为它具备了催眠的条件。在白天重复这样单调的事都会使人昏昏欲睡，何况是夜晚，所以有些人会收到一些效果。

　　然而，有些人却不适合用此方法，因为数数不但不能催眠，相反只会导致注意力集中，易使大脑一直处于兴奋状态而难以人眠。

　南京失眠医院那个好　专家表示说如果数数的方法对您睡眠没有帮助的话，就应改用别的方法，或是到正规专业的失眠抑郁医院就诊治疗，以免错过最佳治疗时间。

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