南京哪家治疗失眠症

　南京哪家治疗失眠症　睡前喝醋有助于缓解紧张失眠。失眠症严重影响我们睡觉的质量，使我们得不到好的休息，也会给身心的健康带来一定的影响。有专家研究发现说醋其实是一种助于睡眠的好东西。下面我们来听听南京神康心理医院胡长海专家是怎么说的。

　南京哪家治疗失眠症　当人们在遇到紧急情况时并处以紧张的状态下，不仅会导致紧张性的疲劳，而且人体内受生理条件也会受到反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，而一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。如果在睡前喝些食用醋，醋酸不仅有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠，助于改善睡眠质量的。

　南京哪家治疗失眠症　但专家提醒患者醋不是喝越多就越好，相反它还会有一些作用，因为醋中含有较多的醋酸，直接喝醋能够腐蚀牙齿，使之脱钙，喝完后要记得漱口。需要注意的是，患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，因为体内酸性物质过多，会加重病情。对于患有失眠症的人来说，最好到医院接受医生的合理诊断并治疗。

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