南京治失眠哪家医院好

　南京治失眠哪家医院好　晚上严重失眠怎么办?好的睡眠质量会带给我们一个好的精神动力，做事充满激情，在工作或是学习上效率都会提高。相反，如果睡眠质量不高，就会严重影响我们的生活质量。那晚上失眠症严重应该怎么办?下面我们来听听南京神康心理医院胡长海专家是怎么说的。

　　改善有效的晚上睡眠质量主要的是要抛弃旧有的不良习惯、建立新的有利睡眠的习惯。

　南京治失眠哪家医院好　在睡前应避免服用可乐、茶等过于兴奋的饮料;规律饮食，按时吃饭，不要暴饮暴食。同时，饮食宜清淡，忌食辛辣、油炸，多食水果、蔬菜和纤维性食物等。此外，避免劳累、平时注意缓解自己的压力、保持愉快的心情，这些都是保证优质睡眠的最基本条件。

　南京治失眠哪家医院好　同时要注意改善睡眠环境，让卧房更舒适、更适宜;可以口服适量的维生素等安神补脑的营养品。而过度疲劳而失眠的人，临睡前吃点水果等，可以抗肌肉疲劳间接助睡眠。但是对于有真正严重的失眠患者应最好到正规的失眠抑郁医院接受治疗。

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　　南京神康心理医院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。

　南京治失眠哪家医院好　它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。推荐阅读：如何有好的睡眠 什么药物会导致失眠 神经衰弱的病因是什么

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