南京治疗失眠医院那家好

　南京治疗失眠医院那家好　长期失眠多梦的原因是什么呢?南京神康心理医院胡长海专家为您解析：一个好的睡眠才能有一个好的身体，然而，日常生活中，很多朋友却被失眠困扰。南京神康心理医院胡长海专家指出，长期多梦的原因有很多，如睡眠环境因素、心理因素等。

　　长期失眠多梦的原因：

　南京治疗失眠医院那家好　1、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　2、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　南京治疗失眠医院那家好　3、长期失眠多梦的原因是什么呢?心理因素：急性或慢性;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　4、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　南京治疗失眠医院那家好　5、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。

　南京治疗失眠医院那家好　长期失眠多梦的原因是什么呢?南京神康心理医院胡长海专家为您解析：人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察这长期的习惯，其实这也会成为失眠的潜在原因。