南京脑科医院失眠科专家

　南京脑科医院失眠科专家　长期失眠会引发哪些危害?南京神康心理医院胡长海专家介绍：

　　首先，夜间失眠，白天常常自觉精神差，头昏、头痛、乏力、注意力不集中，极大的影响了您的工作。

　南京脑科医院失眠科专家　其次，长期的失眠，对身体的影响也很大，会出现心慌，肢体麻木，突发的意识障碍、晕厥。身体抵抗力下降，容易感冒等等。

　南京脑科医院失眠科专家　发现自己失眠，首先应该进行自我调节，保持良好的生活习惯，调节睡眠时间，不能睡懒觉，也不要熬夜，不提倡白天睡觉，睡前两小时不能进行剧烈运动，睡前不要喝过多的水，也不宜吃的太饱或是在床上看电视。可稍微晚一些睡觉，最好是困了再进卧室睡觉。

　南京脑科医院失眠科专家　长期失眠会引发哪些危害?长期失眠的危害是巨大的，不仅对我们的生活、工作造成了影响，也给我们的身心健康带来了伤害。长期失眠的患者建议到正规专科治疗机构治疗，针对性强，治疗效果较好。

　南京脑科医院失眠科专家　以上由南京神康心理医院胡长海专家对“长期失眠会引发哪些危害”简单介绍，如果您还有其它疑问可以咨询QQ:412204365,专家热线:400-0540567。