南京心理咨询

　南京心理咨询　南京神康心理医院胡长海专家介绍，正常睡眠的四个阶段：

　　阶段一：入睡

　南京心理咨询　从感觉困意开始，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，此时属于入睡状态。

　　阶段二：潜睡

　南京心理咨询　浅睡阶段又可以称作为轻度睡眠阶段。基本状态就是，睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠的一种过渡阶段状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松。

　　阶段三：深睡

　南京心理咨询　进入梦乡的人步入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，五感进一步降低，极为不易被唤醒了。

　　阶段四：延续深睡

　　本阶段也可以称作为第三阶段的后续阶段，这个阶段尤为重要，可以说是睡眠的精髓，不是任何人都能达到的情况。

　南京心理咨询　以上是关于“春天容易失眠,治疗失眠首先了解睡眠的标准定义”的相关介绍，如果您还有不了解的地方，或者像了解更多“春天容易失眠”内容，可以直接咨询我们失眠方面的专家。