南京心理卫生中心

　南京心理卫生中心　出现更年期失眠和哪些因素有关呢?一般来说，更年期女性出现失眠非常常见。更年期女性长期失眠不仅会导致身心疲倦，有时还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。下面就介绍下，更年期失眠的主要原因有哪些?

　　出现更年期失眠的原因有：

　南京心理卫生中心　一、体内雌激素分泌减少。更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。所以，更年期女性可以适当补充雌激素，可以多吃些豆类食品，如豆腐等。

　南京心理卫生中心　二、情绪不稳，易激怒。从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

　南京心理卫生中心　三、工作、生活压力大。人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。所以，更年期女性要自我放松。

　南京心理卫生中心　友情提示：以上就是;的有关介绍。更年期女性失眠千万不能随意服用安眠药物，以免出现严重的副作用。专家强调，解决问题的最好方法，就是要尽快咨询相关医生，寻求心理治疗。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：400-0540567。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。