失眠吃什么
南京精神健康网
失眠吃什么？有不少失眠者希望通过饮食来调节自己的睡眠，达到缓解失眠的效果。但是，关于失眠吃什么，却很少有人了解。对此，专家表示，失眠的人如能适当了解失眠吃什么，并在日常生活中注意饮食调节的话，可以在很大程度上缓解失眠症状。那么，到底失眠吃什么好呢？下面，南京神康医院专家给广大失眠者推荐两个食疗方，以供大家参考。
1.龙眼冰糖茶
失眠吃什么？龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。失眠吃什么，不妨尝试此茶，有补益心脾、安神益智之功用，可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
2.百麦安神饮
小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
以上这些就是关于“失眠吃什么？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120
1.龙眼冰糖茶
失眠吃什么？龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。失眠吃什么，不妨尝试此茶，有补益心脾、安神益智之功用，可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
2.百麦安神饮
小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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