食疗方法治失眠，安全有效

　　导读：失眠是一件很痛苦的事情，主要是失眠的患者几乎是一整夜都睡不着觉，这是很痛苦的。失眠的原因也是很多种的，失眠主要是精神上的问题造成的，还有的就是因为一些疾病造成的，像是颈椎病之类的，就是很容易造成失眠的。

　　南京神经内科专家说，失眠主要是可以采取一下的食疗方法：

　　1、龟板驴肉汤

　　材料：驴肉500克，豆豉30克，生地15克，当归10克，麦冬15克，沙参15克，白芍30克，夜交藤15克，葱、姜、精盐适量。

　　制作：将龟板先煎半小时，然后加入生地、沙参、麦冬、当归、白芍、夜交藤，文火煎1小时左右，冷却后过滤，与驴肉共煮。烂后加入葱、姜、精盐等调料即可食用。

　　2、小麦百合生地汤

　　材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。

　　制作：小麦布包与余药共煎饮汤。

　　3、龙眼肉粥

　　材料：龙眼肉15克，红枣5枚，苡仁30克，粳米60克。

　　制作：三味共煮成粥，将熟时，放入白糖或蜂蜜少许调味。每日一剂，可分两次服用。

　　4、蛤肉百合玉竹汤

　　材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，远志10克，白术15克。

　　制作：以上材料共煮汤饮用。

　　5、竹精羊心汤

　　材料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。

　　制作：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。

　　温馨提示：失眠主要是要及时的去治疗，这是很关键的。失眠是会影响工作和学习的，对你的影响是很大的。如果还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的ＱＱ客服412204365或者拨打我们的热线电话400-1879-120。南京神经内科医院的专家会竭诚为您服务的。神康医院神经内科网祝您身体健康。