长期失眠的原因是什么呢？

　　长期失眠的原因是什么呢？现在职场上的竞争是越来越激烈了，这也就导致人们所面临的工作压力也在不断增加当中，这时候失眠往往就会趁虚而入，虽然短期的失眠并不会给我们造成什么太大的额硬下疳，但要是任其发展的话，就容易引发长期失眠的出现。而人要是长期处于失眠状态下给身体造成的影响是极为严重的，因此，大家应该要注意对长期失眠的预防。那么，长期失眠是什么原因造成的?

　　1.生活习惯的改变：常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作，娱乐等会影响生理睡眠节律，导致生理节律紊乱性失眠，如轮夜班、倒时差、睡前喝咖啡、饮酒、过饱和饥饿等。也可因居住环境的因素引起，如床铺软硬及室内温度的改变。这种失眠一般都是暂时性的，恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。

　　2.身体疾病：有些躯体疾病都可能妨碍睡眠，如患有溃疡病的人常因上腹部疼痛于深夜发作，而痛醒;心绞痛也常在睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病、前列腺增生患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、皮肤瘙痒、腹胀等均能引起失眠。对于这类失眠，需要治好躯体疾病之后才能改善。

　　3.心理问题：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。睡眠障碍有暂时性的，也有持久性的。在日常生活中，工作过度紧张，生活遇到困难，或亲人死亡、或夫妻离异、或公司倒闭等可造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠。或者成功的喜悦，激动的场面，狂欢之夜等也会使人兴奋难眠，甚至几天几夜无法安睡，这些睡眠问题都是暂时性的，但如果没有及时解除，就可迁延成为持久性的。

　　4.药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　长期失眠的原因是什么呢？关于是什么样的原因导致的长期失眠专家就介绍到这人，相信大家的心理也有了自己的判断。长期失眠所带来的危害是难以想象的，特别容易导致其他并发症的出现，因此就需要大家在平时的生活当中做好相应的预防工作，这能有效的降低疾病的发生率。