南京那家医院治失眠好=哪些方法可以远离失眠？

　　学会这些小妙招可以远离失眠 失眠已经不是什么新鲜的疾病了，它的形成给患者以及朋友都会带来严重的伤害，想要失眠远离我们，我们就要及时的发现及时地进行才是最有效的。那么，失眠患者有哪些小妙招可以远离疾病。下面一起来看看专家是怎么说的吧

　　一，失眠的朋友们可以在睡前喝一点加醋的白开水，当然白醋的量为一汤匙就够了，这个小方法可以催眠患者朋友们入睡。

　　二，对于经常失眠的朋友们来说，可以在睡眠前，晚饭期间用莲子、龙眼、百合配粟米熬出百合粥来喝，此粥有能让患者朋友们安心入睡。

　　学会这些小妙招可以远离失眠

　　三，对于血虚失眠的朋友们来说，在睡前服食一些藕粉也可以缓解失眠的症状，可以加入适量的蜂蜜调和。

　　四，患有神经衰弱的失眠朋友们，可以在睡前取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中调制成乳白汁液，服食，具有镇静安神的作用，能让患者朋友们安稳进入睡眠。

　　学会这些小妙招可以远离失眠 通过对上文的阅读，失眠患者不妨尝试一下上述讲的内容。不过我们再次提醒大家的就是疾病发生症状多，我们也要调整好自己的一个心态，发泄自己内心的郁结，这才是治疗失眠的治本方法。